HerFit
Nutrition
Metas da Semana
Meta Nutricional
Meta de Peso/Medidas
Meta de Exercícios
Meta de Bem-estar
Acompanhamento Nutricional
| Nutriente/Elemento | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteína | |||||||
| Carboidrato | |||||||
| Gordura Boa | |||||||
| Vegetais | |||||||
| Frutas | |||||||
| Toque Criativo | |||||||
| Molho/Prazer |
💧 Consumo de Água Diário (8 copos = 2L)
Hábitos Saudáveis
Tomei café da manhã
Comi devagar e com atenção
Pratiquei exercício físico
Dormi pelo menos 7 horas
Evitei alimentos processados
Fiz uma refeição em paz